drei und 1/2

so. zurück um eine erfahrung reicher… war das damals bei lena - bei einer hebamme - mehr ein gemütliches beisammensitzen bei tee und keksen, so war das heute richtiges walfischturnen bei einer krankengymnastin. erstmal haben wir eine halbe stunde lang alle möglichen verrenkungen gemacht, die den rücken entlasten sollten und das becken auf die geburt vorbereiten… dann durften wir es uns auf dem rücken gemütlich machen - sofern man das mit dickem bauch überhaupt machen kann. und dann wurde eben im liegen weitergeturnt. das becken gekreist, die beine in die höhe gestreckt… und alles verbunden mit dem richtigen atmen. und nebenbei wurde uns erklärt, wie wir in zukunft richtig aus k.lo gehen sollen, um gleichzeitig die blase zu entlasten, den beckenboden zu trainieren und schon mal üben, den rücken richtig zu halten um platz fürs baby zu machen - in dem fall aber für den darm. toll! das wollte ich immer schon mal wissen. vorallem wird das bestimmt ganz toll, wenn dabei eine kleine tochter auf einem rumturnt… soviel zum thema entspannung während…

aber ich finds ja eigentlich gut so. das ganze drumherum gerede kenn ich mittlerweile und eigentlich sollte das auch jeder wissen, der sich halbwegs mit der schwangerschaft und geburt beschäftigt. und ein bisschen bewegung kann nicht schaden. vorallem weil ich bei lenas geburt dauernd vergessen habe richtig zu atmen.

interessant finde ich es immer, die anderen kennenzulernen. vorallem der unterschied zwischen den erstgebärenden und mehrfachmamis. die grinsen dann irgendwie immer so wissend, wenn eine “von den neulingen” irgendwas erzählt oder fragt und die junge neben mir - nicht deutscher herkunft - werd ich bestimmt bis hier herauf schreien hören, so wie die heute schon gestöhnt und gejammert hat